张渊博 工科试验班

如果自律性不够高，那么外部的监督就格外重要，如果没有得力的亲朋好友，一个合适的时间规划软件将是不错的选择。但我们必须善用时间管理类软件，避免被ddl“追着跑”。

时间管理类软件可以大致分成两类：一类是专心度型，主要用于督促你在一段时间内能够专心地学习工作，不被外物干扰，如Forset，番茄Todo等等。我们可以设定期望的专心时间，这些软件会这段时间里屏蔽qq、游戏等软件，只能使用维基百科、有道词典等学习类软件，以达到高效学习的目的。番茄Todo还开放了自习室功能，可以和朋友同学在线同时学习，并且每天进行专注时间比拼，很大程度上减少了时间浪费。

另一类是时间规划类软件，主要用于对我们的时间分块进行自主安排，防止ddl攒到一起，如求是潮（手机站），超级课程表等。除了会显示我们的课程信息，我们还能对课余时间自主进行安排，无论是学习工作、体育锻炼还是休闲娱乐，都可以提前在上面做好规划。某些软件还能提供激励机制，对规划好的事项是否“违约”进行监督，并对ddl是否提前给予奖励或惩罚，大大提高了时间规划的效率。

时间的规划不应过细，否则大量违约后很容易产生不重视的情绪，最后时间规划表就成了“一纸空文”；但也不能过松，否则在这些时间段内很容易懈怠消极，违背了时间规划的初衷。

最佳的时间规划应该既把一周的任务合理的分配给每一天，又留有一定的弹性空间，比如健身房的一小时锻炼计划，可以规划成一个半小时防止突发情况，又比如进行了一下午的数学建模学习，晚上就可以不作安排，一来防止用脑过度，留够休息的时间，二来如果碰到有兴趣的题目，则可以利用这个夜晚趁热打铁、加以思索。时间规划还应该具有即时性，不要一个月规划完一整月的事。

我建议一有作业、书评、论文等ddl分配下来，立即在时间软件（可以放到桌面最显眼的位置）上设置ddl。此处的ddl不是老师通知的，而是自我设定的，建议比老师规定的时间提前40%。然后我们还要养成多看时间规划表的习惯，看的次数多了，本来不是很想做的事情也就顺着做完了。